自考课程较多，建议考生选择自考科目，然后交叉复习，提高学习的多样性，避免学习疲劳。

,自学课程较多，建议考生选择报考科目，然后交叉复习，提高学习的多样性，避免学习疲劳。

升本大学有大量的知识需要掌握，大家一定要制定出科学合理的计划，一步一步的去执行，不要觉得累。万事开头难。刚开始学习真的很辛苦，需要给自己时间去适应。升职不是儿戏。一旦选择，就要坚持。学习计划一定要落实，不能半途而废。

,目前大学生作息习惯存在恶性循环。如果要参加升级复习，最好调整好作息，尽量不要熬夜，否则会影响记忆力和学习精力，对身体也有很大影响。这里有一些调整学习心态的方法:

首先，增强自信的方法

,做操的时候挑自己能做的，不要在任何难题面前陷得太久。不断攻克题目，会增强复习的自信心，开心或者有帮助的时候复习难题可能也不难。

,备考前的这段时间，虽然学习和复习很重要，但是如果忽视心理减压，复习的效果会事半功倍。所以复习的时候不要忘记减压，这样在学习和学习中才能达到理想的效果。

二、心理暗示法

,对自己所有的复习资料进行分类准备，不仅是节省复习时间，提高效率，更是一种心理暗示，意思是“我准备好考试了”，有利于缓解心理压力。

第三，注意力转移法

大部分考生的学习专注度不够持久。考前可以测试一下自己的专注力持续时间(大部分考生都在20分钟左右)，然后确定复习的时间段。复习的好方法就是文理科目错开，也就是注意力转移的方法。文科(如语文)是发散思维，理科(如数学)是逻辑思维。其实这两个差异较大的科目的交叉复习，就是左右脑交替休息。

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