如果你在准备高考的路上累了，可能说明你的复习计划有问题。

如果你在准备高考的路上累了，可能说明你的复习计划有问题。今天小编将告诉你如何合理地准备考试。

1、制定合理的计划来实现目标

在制定目标时，备考者一定要对自己的复习进度做一个简单测评，看看自己现阶段的公共课、专业课都复习到了哪种程度，已经到了第几轮复习，目标院校属于哪种类型，院校要求是哪一水平，等等。 明白自己现阶段的复习状况后，安排接下来的复习，例如几天内各科看多少内容，什么时候完成第几轮复习，什么时候安排单词、阅读、政治背诵、真题模拟等专项复习。 定目标要分宏观目标、微观目标。宏观可以按时间，亦可按科目来分：时间上即每个月各科复习到哪里，真题模拟什么时候开始，等等；科目上即各科第N轮复习要何时完成，每科各章节复习主次顺序、用时多久等。 制定适合自己自身条件的计划，不盲从，更不要给自己施加过大压力，够得到的目标才是合适你的目标。越临近考试，越是要安排科学合理的复习计划，最好每天在固定的时间有固定的复习，而且各科同时抓，不建议用全天只看一科，容易导致疲劳，效率低下。 2、执行任务，拒绝拖延 光说不练假把式，做完计划，就要按计划执行任务。执行力要靠备考者的坚持和毅力，但很多同学可能会问：我执行力不强，是不是就完蛋了？当然不是！你可以有以下几种解决办法： (1)找到你的陪考小伙伴，共同监督，相扶作战； (2)找到合适的辅导班，跟着老师和课程的进度走，省时省力； (3)找到影响自己的因素，诸如室友啊，各种校招广告啊，大小活动聚会啊等等，然后就给自己划定学习与休闲的时间，将与学习无关的事情通通集中精简处理，平时尽量早出晚归直奔自习室。 而对于复习进度，每个阶段各有侧重，一般情况下大家会安排“三轮复习+真题模拟”的进度，而每一步都是对下一步的顺利进行做铺垫。如果我们拖延时间，没有按时完成任何一步计划，就会影响后面的复习计划，加大压力。 3、不攀不比，积极暗示 每个同学的学习基础不一，不宜攀比。有问题可以相互交流，有方法可以相互借鉴，但是有差异就要放平心态，将自己和目标作对比，而不是和水平更高的童鞋作比较，增添不必要的心理负担。 如果在复习中遇到瓶颈，实在难以集中精力，建议大家不妨换换脑筋，让自己做些轻松的事情，例如去运动、听音乐、看看比较励志的小故事、和前辈朋友聊天等。这些既能舒缓压力，又能帮我们解开复习中纠结的思路，岂不妙哉？ 要给自己积极的心理暗示。备考的同学在复习时，也会遇到经常做题出错或无法按时完成计划等“无助”的挫折，导致自我怀疑，情绪低落。这时我们就要给自己积极的心理暗示，及时调整心态和策略，既不妄自菲薄，也不妄自尊大。 4、劳逸结合，坚持运动 “身体是革命的本钱”，首先我们要养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足睡眠。冲刺阶段固然重要，但是如果休息不好，势必影响精力，降低复习效率。缩以，考研er一定要有合理的生物钟，日出而作，日落而息，不该牺牲的时间绝不占用，提高效率才是王道。 按时吃一日三餐，多吃豆类食品，多吃肌肉纤维细腻、脂肪含量较低的白肉，即鱼肉、禽肉，补充大脑，防止犯困。同时多吃果蔬、蛋奶，补充多种维生素。另外，大脑活动的营养来自食物，吃好喝好能够让我们贮藏能量，保证精力充沛。 经常锻炼身体，养成运动习惯。专升本备考是个脑力活儿，面对复杂的科目，光靠意志力肯定不靠谱，多多运动，能够降低皮质醇含量，有助于重拾清晰思维，保持大脑活力，提高记忆力。运动还能促使身体产生多巴胺，抵抗抑郁和焦虑，让你快乐备考，忘记忧桑。

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