坐不住的同学上大学复习总要看一下，解决办法在这里。

专升本到专科的复习过程中，有些同学坐不住，导致复习效率非常低。下面的小编就跟大家分享一些方法，希望能帮到你解决这个问题。

01.基本前提:保持复习环境干净舒适

干净整洁的环境能让人感觉更舒服，更容易集中注意力。下定决心。如果你因为复习心烦意乱，发现自己的书乱七八糟，想找本专业的书，十几分钟都没找到，会不会抓狂？因此，保持环境整洁不仅有利于心情愉快，也更容易提高复习效率。开心高效的时候，还会三心二意吗？

02.学会提前做好安排和计划

如果你每天都给自己制定一个小计划，比如每个时间点复习什么，每天固定的休息时间是什么等等，你可以给自己制定一个时间表，这样就可以避免分散自己对下一步做什么的思考。二姐，当我们不知道下一步该怎么办的时候，很容易分散自己的注意力，从而影响复习的专注度。

03，今天，今天，拒绝拖延

所谓拖延症，其实是对自己要求不够严格的副产品。拖延症不能给自己考试的机会。今天明天明天后天都会拖。你总会积累遗留问题，最终会养成习惯。你会一直告诉自己，今天和明天都没有什么要完成的。如果你一天天地走下去，你的复习状态会越来越懈怠。所以在考研的时候一定要对自己狠一点，一定不能沉迷于心理学。

04.把手机戒了，别带进自习室

在众多影响因素中，手机排第二谁也不敢争第一，手机是考研党戒不掉的“毒药”。所以，避免受到影响的最好办法就是不要把手机带进自习室。如果有什么重要的事情，可以把手机放在自习室的储物柜或者包里。总之不要放在看得见的地方，除了那些自认为自制力够强的人。

05.适当的自我奖励

专升本复习挺无聊的，一定要懂得调整自己，适当奖励自己，既能调整复习心情，又能提高自信和动力。比如今天超额完成复习计划，可以放纵一下，给自己买点好吃的休息。研究表明，适当的奖励可以让人更加自律。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！