眼看高考就要到了，在这最后的冲刺阶段，很多考生都会出现考前综合症。怎么解压？请看一下小编辑总结方法。

看到高考来了，在这最后的冲刺阶段，很多考生会出现考前综合症，如何解压？请看一下小编辑总结方法。

一、注意力转移法

如果觉得大脑疲劳，可以适当运动。10分钟为宜。如果超过10分钟，就会适得其反。

第三，心理暗示

把你所有的复习资料分门别类的准备好，既节省了复习时间，提高了效率，也是一种心理暗示，意思是“我准备好考试了”，有利于缓解心理压力。

第四，增强自信

做练习的时候先挑自己能做的，不要在任何难题面前陷得太久。不断攻克题目，会增强复习的自信心，开心或者有帮助的时候复习难题可能也不难。

高考快到了。考前期间，虽然学习和复习很重要，但如果忽略心理减压，复习的效果会事半功倍。所以复习的时候不要忘记减压，这样在学习和学习中才能达到理想的效果。

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