专科生复习指导

良好的心理素质—升本成功的保证 升本最后阶段，压力就像自己套在身上的无形枷锁，很难摆脱。适当的压力对大家是有利的，让大家产生适当的紧张感，可以督促大家学习，提高复习效率，但压力过大就适得其反了，有人可能会被压的喘不过气来，严重影响复习效率。所以复习时要时时减压。现在有一些同学担心“我考不上怎么办？”，“我还有很多问题？”等等。其实升本并不像大家想的那么难，只要努力用心去做，去证明自己实力就行了。所以没必要在这关键时刻自寻烦恼，影响复习。 劳逸结合—升本成功的法宝

擅长长跑的人不会在跑的一开始就把力量发挥到极限，而是把一部分力量留到最后冲刺。还有就是不要透支体力，注意劳逸结合。大部分学生住集体宿舍，室友有的喜欢睡懒觉，有的习惯早起，休息的时候很吵。这时候大家都睡得很轻，看书、洗漱、开灯都会影响休息。这样每个人的睡眠时间都远远不够，睡眠效率也很差。长此以往，人会太累，饮食失调，体质下降，复习效率降低。

冲刺期间，天气多变，抵制力差容易感冒，感冒就会影响复习和考试。如此下去，可能是拿起课本迷迷糊糊，躺下又惦记着学习睡不着，越接近考试越这样。临近考试，有的同学就只能白天喝咖啡，晚上吃安眠药了。这样是不行的，所以我建议大家从现在开始白天学习，晚上休息，中午抽出半小时小睡一会儿。因为一是考试都是白天进行，如果你习惯白天睡觉，那会影响考场发挥，二是晚上睡觉的效率高一些。你可以跟舍友商量看能否制定作息时间，大家共同遵守。如果不行，就自己调整心态，积极的去适应环境。听听音乐，睡前稍稍运动也能帮助睡眠。 适当的运动对学习是有利无弊的，你可以选择在学习效率最差的时候运动半小时。运动是一种心情的放松，也可以增强体质，抵制感冒等疾病，更有精力去应付繁重的复习，锻炼时还可以思考学习中的问题，总结归纳学习方法，制定新的复习计划。当你感觉非常疲惫或神经绷得太紧时，可以通过唱唱歌散散步等方式放松一下。 放松要有一限度，不能太过放纵自己，最好不要去尝试很刺激的事。这时候要是迷上游戏那可就惨了。所以你的放松不能偏离学习的轨迹太远，如果太远再回到正常的学习轨迹中是不容易的。也不能把绷紧的神经完全放松，如果完全放松再绷紧它也是很困难的。放松是为更好更有效的学习！这一点你要记住！ 总之，在最后冲刺阶段，每个人都疲惫不堪。谁能取胜就取决于在最艰苦的时期，谁具备着良好的心理素质、充沛的体力和正确的学习方法

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！

本文标签： 专升本专升本经验专升本分享统招专升本

上一篇：2018专升本如何高效复习“难搞”的思修？！                  下一篇：乐贞教育：专升本考试失败者的经验教训之谈