根据身体机能的变化，安排学习内容，让你学起来更轻松！

我相信大家都知道早上最好的记忆是背单词的最佳时间，但是你知道为什么吗？根据我们身体机能的变化，可以安排哪些学习任务来提高一天其他时间的效率？让小编为你揭开秘密。

6点-7点

这段时间，经过一夜的休息，身体开始苏醒，各项指标反弹，处于学习效率的巅峰，也是一天中第一次最好的记忆期。这个时间适合学习一些难记但必须记住的东西，比如背单词或者知识点。

9:00-10:00

在此期间，身体完全醒来，进入兴奋状态。肝脏已经耗尽了体内所有的毒素，大脑记忆力很强。这是第二好的记忆期。

9点，神经兴奋性增加，记忆保持最佳状态。10点，人的热情高涨，会持续到午餐，这是人体的第一最佳状态。这个时候创造力最旺盛，适合安排一些需要创造性思维去解决的课题，也适合安排这个时间去克服当天的难题。

12点-13点

这个时候，身体已经消耗了一上午学习之后的大量精力。补充能量，适当休息是合适的。重新开启充满活力的下午。

18:00-20:00

这是整理笔记的黄金时间。你可以利用这段时间回顾和复习当天学到的东西，加深印象。建议我们白天主要复习知识点，做练习。

下午21时

研究发现，这也是记忆的最佳时间，效率高。利用这段时间加深记忆印象，尤其是复习一些难记的东西，最容易记住，不容易忘记。

看完这个身体机能计划表，对你的学习计划是不是更有帮助？还要注意合理饮食，保证睡眠，劳逸结合，绝不让身体机能衰竭。毕竟身体是革命的本钱！

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