普通专科生进入冲刺准备考试，很多人变得不耐烦。很多同学经常能听到用“心态爆炸”来形容自己的状态。那么你是怎么调整自己的呢？

那么你是怎么调整自己的呢？了解你自己的压力，然后面对它，减少不必要的压力来源。比如:目标太高；在备考过程中，不要目标太高，以为一口就能吃成胖子。

提示在复习过程中，你应该合理地计划你的时间。劳逸结合，比如早上按时吃早饭；中午要保证半小时左右的睡眠时间；午饭后适当运动，自己学习到晚上9点左右，在操场上跑几圈。只有这样，才能保证旺盛的精力去学习，提高学习效率。钥匙在你手里。很多时候，真正阻碍我们前进的不是门，而是我们内心的枷锁，是我们的懦弱和胆怯。拿钥匙开门。开门的欲望是你的第一把钥匙，开门的勇气是你的第二把钥匙，坚韧是你的第三把钥匙，理解是你的第四把钥匙。

找到适合自己的学习方式。不同性格类型的人学习生活方式不同。比如有些人喜欢晚上趴在桌子上努力学习，有些人喜欢在晨光下学习，有些人喜欢在床上思考，有些人喜欢边走边思考，有些人喜欢一个人在安静的房间里学习，有些人喜欢边听音乐边学习。所以选择适合自己性格特点的学习方式也是克服杂念的有效途径。正确地发泄自己。既然你已经对学习感到压力和厌倦，你不妨停下来一会儿。 可以听舒缓的纯音乐，闭上眼睛深呼吸，然后想想自己觉得开心的趣事，出去玩，和朋友逛街，或者和同学出去打篮球，心情好了再回来学习。 找个朋友骂你很残忍，但是很有用。找一个和你关系好的朋友，让她狠狠鄙视你，让她吐槽你，让你知道不好好学习，不努力改变，你就没有未来。

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