如果你对高考感到心慌焦虑，一定要看这篇文章。

在考前的这段时间里，很多同学会很迷茫，焦虑，睡眠不好。我们把这种现象称为考前综合症。那么如何才能缓解这种现象呢？

选择更安全的方式

准备时间已经很紧了，真的是对基础不好的考生的考验。这时候就要果断放弃那些难懂的知识点，不要过度学习和思考，不仅浪费时间，也浪费信心，导致得不到分数，不值得。而是选择把重点放在基础知识上，这样可以保证我们应得的分数都能得到，但是更安全。

不要为自己寻找刺激

现在手机很方便。你可以看到你的朋友每天都在旅游，在吃饭，你会在一瞬间觉得自己的生活太悲惨了，会影响你的状态。所以建议近期尽量放下手机，多接触一些能让自己心情愉悦的事情。

看你脚下的路，而不是远处的终点

如果你不看终点，也不为别人着想，就看着自己的脚跑——不管怎样，先跑过这个小土堆。带着这么小的目标，这么小的目标去跑，你最终会跑到终点的。然后你可能会发现你不是最慢的，甚至不是很好。所以，关注你努力的过程，而不是结果。

放弃奇怪的问题

做题肯定是备考中必须要做的事情，但是这个时候做太难太偏的题是不合适的。考试出现这种偏题的可能性很小，而且大部分都是基础题。就算遇到考试，最多也就一个左右。果断放弃，抓住自己应该得到的分数去弥补。

将压力转化为动力

考生也可以化压力为力量奋进，化挫折为财富。比如“失败是成功之母”，“化悲痛为力量”，就是要认清消极因素中包含的积极因素，并使之成为成功的动力和机遇。

虽然高考对每个人来说都很重要，但我们的生活不会由一次考试决定。况且这次考试我们做了那么多准备和努力，相信一切努力都会有回报的。

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