根据你身体机能的反应，安排学习时间，复习效率更高~

聪明人做聪明事，按照科学规律安排学习时间，可以大大提高我们的复习效率~

第一个有效时间段:6: 00-7: 00

这段时间，经过一夜的休息，身体开始苏醒，各项指标反弹，处于学习效率的巅峰，也是一天中第一次最好的记忆期。这个时间适合学习一些难记但必须记住的东西，比如背单词或者知识点。

第二有效时间段:9: 00-10: 00

在此期间，身体完全醒来，进入兴奋状态。肝脏已经耗尽了体内所有的毒素，大脑记忆力很强。这是第二好的记忆期。

9点，神经兴奋性增加，记忆保持最佳状态。10点，人的热情高涨，会持续到午餐，这是人体的第一最佳状态。这个时候创造力最旺盛，适合安排一些需要创造性思维去解决的课题，也适合安排这个时间去克服当天的难题。

第三个有效时间段:12点-1点

这个时候，身体已经消耗了一上午学习之后的大量精力。补充能量，适当休息是合适的。重新开启充满活力的下午。

第四有效时间段:18: 00 -20: 00

这是整理笔记的黄金时间。你可以利用这段时间回顾和复习当天学到的东西，加深印象。建议我们白天主要复习知识点，做练习。

第五个有效时间段:晚上21点

研究发现，这也是记忆的最佳时间，效率高。利用这段时间加深记忆印象，尤其是复习一些难记的东西，最容易记住，不容易忘记。

希望大家科学规划时间，高效复习！

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