如果你能在复习大专的过程中养成这两个好习惯，你会受益匪浅。

我们都知道习惯是强大的，有些好习惯无形中可以帮到我们很多。如果你能在复习大专的过程中养成这两个好习惯，你会受益匪浅。

习惯1闭上眼睛前半小时和睁开眼睛后，翻书而不是玩手机

在现代生活中，因为手机的存在，每个人都养成了睡前玩手机的习惯。晚上躺在床上，一定要玩手机到12点以后。第二天，他们使劲睁开眼睛后，还要玩一会手机才能起床。

睡眠中的快速眼动(快速动眼期睡眠)阶段对巩固人的记忆非常重要。所以睡前玩手机，会在一夜睡眠中强化这种记忆，直接导致醒来或者刷微博后第一个想到的事情。早晚一合并，一整天的思路大概就被手机里的内容填满了，一塌糊涂。

同样，如果睡前和醒来后翻一本书，不仅记忆效率更高，而且一整天的学习状态也会大大提高。所以可以有娱乐活动，但不是迟早的事。但是说实话，如果你先学习再玩别的，你会发现那个东西对你的吸引力降低了很多。

习惯2一进门就洗澡

一般来说，一天的课下来，我们是最累的，意志力最弱的，所以我们经常为了“放松”而打开一部电视剧或者玩一个游戏或者看一本小说。晚一点开始学习基本不可能，很有可能第二天的状态会因为熬夜而一起被破坏。

如果我们回家做的第一件事就是洗澡，那么你的状态就不一样了。先洗澡的好处是热水的淋浴可以放松肌肉，缓解身体疲劳，避免疲劳带来的心情不好，进而不会被鼻子牵着走“减压”。

以上两点最重要。它们看似简单，但在刀刃上用的力很小，有四两个的效果。只要能真正做到这两点，就可以确定自己的脑子里全是学习，不在乎电视剧这种费时的消遣。如果说养成两个微习惯是为了把握整个学习状态，保证正确的进度不出现偏差，那么为了进一步提高学习效率，保证走的更顺畅，我们要做的就是分阶段总结，相应调整下一阶段的目标和行动。

你还在等什么？从现在开始行动！

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