面对高考，我又焦虑又紧张！这种情绪不断影响着我们，复习的时候不能安心复习，不能看书，这样肯定是不行的！

面对高考，我既焦虑又紧张！这种情绪不断影响着我们，复习的时候不能安心复习，不能看书，这样肯定是不行的！因此，小编在这里与学生们分享一些调整心态的技巧，这些技巧可以帮助考生调整到最佳状态。

1.要有自信

每天都不要忘记带着自信起床，无论是拿了高分还是和别人有一定差距。不考虑个人情况，每个人都有自己的优缺点。如果自信不一定让你成功，那么失去自信一定会导致失败。考试前夕，不要太自责自己的不足和不足，多看看，多想想自己的长处和潜力，激发自信。

2.扎实走好每一步

,冲淡高考的神圣感，专注于如何脚踏实地的走好每一步。不要想的太复杂太难，不要无缘无故的给自己冒然困难，让自己先怯场再开始。

3.保持平常心 无论考得如何，都应保持一颗平常心。坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终能够收获人生最美好的果实。临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上本科，考入理想中的学府。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。 4.笑对考场 心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的和相互促进的。考场遇到同学面带微笑，打打招呼，遇到监考老师面带微笑，主动问好，这样在不经意中就能消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。 考前保证充足睡眠，养精蓄锐去迎接专升本考试是非常必要的。挑灯夜战致使睡眠不足，第二天大脑处于半休眠状态，思维处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要放松大休，停止复习，这也会适得其反。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会被打乱，心理就无所适从，考生会产生失落、不安和心慌等，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！

本文标签： 专升本专升本经验专升本分享统招专升本

上一篇：专升本如何快速又牢固的记住单词呢?四个妙招送给你                  下一篇：关于专升本复习的三个小建议，你值得拥有！