成就的“高原期”和学习的“瓶颈期”其实是很正常的时期。

成就的“平台期”和学习的“瓶颈期”其实是很正常的时期。其实你不会永远停留在这个阶段。只要你一直走这个平台，保持成绩稳定，你就要相信自己会更上一层楼。既然不能轻易避免，如何快速突破学习的瓶颈？

1.夯实基础

基础不扎实，有些知识没有完全理解，很难应用。复习阶段要从基础做起，有不懂的地方要及时咨询老师同学，不要让问题堆积起来。只有基础扎实，才能实现稳步提升。

2.灵活学习

学习方法随着学习阶段的不同而不断变化。这就要求学生学会灵活变通，根据不同阶段的复习内容和所需的思维方法和策略，适当调整自己的学习方法、思维方法和策略。

3.调整目标

面对一段时间的努力，还是达不到预期的目标，自然会有失败感或者挫败感。这个时候放弃是最不明智的选择。你需要的是及时调整自己的目标。要根据实际情况，制定切实可行的目标，采取小步骤的原则，把大目标分解成小目标，通过自己的努力一步一步实现。

4.劳逸结合 此外感到学习压力太大，学不动时，还要注意放松，转移注意力。在状态不好的时候继续学习，不仅效率低下，还会消磨你的意志力，令你更加厌恶学习。保证每天有足够的睡眠时间，合理的饮食，适当的体育锻炼。当你遇到了瓶颈期，要想逾越它，首先就要找到根源，然后正视它、重视它、找出适合自己的对策，这样才能解决问题。

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