目标的有效性往往不容易在短时间内看到，可能是一个月，也可能是半年甚至更久。

心烦意乱，这可能就是你现在的状态:总是抱着一本书斗志昂扬，遇到书上的话，有思想的碰撞，总以为自己一直在挣扎。不幸的是，我们总是被各种各样的信息所占据。

如何解决这个问题？ 一、建立仪式感 在我们的生命中，很多场景都需要仪式感:结婚、生日庆祝，学习也是。在你学习之前，整理好书桌前的一切杂物或关掉你的手机，两小时断绝一切外界信息或找一个宁静的地方、一张正经的学习桌椅，拿起笔，开始。 回想起我们日常的学习状况，就是缺少这样的仪式感。瘫坐在宿舍床上、喝着饮料、叼着食物、听着音乐，这一切都是需要我们正视的陋习。 二、奖励和督促 目标的成效往往是不容易在短期内看见的，或许是一个月，长则半年或以上。那么在这个过程中，就相当于我们不断地摸黑，看不到自己想看到的。时间长了，就容易放弃。这时候，我们更应将注意力放在“做事”的 “ 做 ” 本身。 只要我们做了、坚持了就应该得到奖励。那么，你每天列出的 to do list 完成之后，适应地奖励一下自己，比如吃饭加鸡腿或偶尔出去happy下。相反地，如果没完成任务就取消和朋友们的娱乐时间。 当我们开始静下心思考，当我们学会专注于一件事，我们的生活会变得不一样，当你无比专注地去备考复习，效果就会显而易见地好。当你无比专注地去付出、去投入时，在不经意间，你也会邂逅那个更好的自己。

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