对于大学生来说，学习既枯燥又困难。有时候，我把自己关在自习室里，不注意自己的日常饮食习惯，甚至通宵达旦。

对于大学生来说，复习很无聊，也很难。有时候会把自己关在自习室复习，不注意自己的日常饮食习惯，甚至通宵达旦。长期不注意就会进入“亚健康”状态，对考生非常不利。小编提醒学生在准备高考时要注意“健康”，在复习高考时要有自己的“风格”。

升本备考也会“亚健康” 。身体各项机能亮起红灯，尤其是肠胃问题和精神问题。考生往往为了抓紧时间复习而随随便便拿些垃圾食品当做午饭和晚饭，长此以往，胃肠当然要提出抗议。专升本备考的压力是不言而喻的，考生在面临巨大的压力却无从释放时，就容易产生急躁、紧张、焦虑等负面情绪，如果这些情绪不断堆叠，就容易引起更多的问题，比如：明明已经记住的知识点却怎么也想不起来，或者做题总也做不对等等。

真正的成功是一个过程，是把勤奋和努力融入日常生活，养成良好的生活习惯和学习习惯，以确保每个人都能在更好的状态下应对挑战。习惯的养成是一个循序渐进的过程。建议学生从现在开始每天遵循科学的作息习惯，早起早睡，不要熬夜，使作息习惯接近考试时间，注意合理膳食。

“健康升本”三步走 ： 首先，同学们不妨放平心态，不要给自己增添额外的压力，轻松备考。学习是一个循序渐进的过程，没人可以一口吃个胖子，大家不用太紧张太着急，跟住老师的脚步，稳扎稳打就好。 其次，建议大家做些适当的运动以增加自身的抵抗力。如果你在升本途中遇到任何困扰，可以找班主任或其他朋友倾诉，快乐的复习会让你事半功倍的。 最后，提醒考生复习不要用“疲劳战术”，要保证白天有良好的精力和灵敏的反应力，只有这样，才能有充足的体力和精力发挥你的所学。慢慢调整你的生物钟，使之与考试时间相适应，不仅有利于考生的精神状况，而且对身体健康也有不小的好处。

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