随着社会的进步和教育的不断发展,人们对学历的要求越来越高。近年来,专业招聘和晋升的普及度 只是有所提高,申请人数逐年增加。乐贞小编为所有报名参加 的小伙伴总结了四个黄金学习时间,希望能帮你备考。
早上6点到7点
这期间血压升高,心跳加快,体温升高,肾上腺皮质激素分泌开始增多。这时,身体已经醒了,睡不好觉。这是靠前个最好的记忆期。
7点左右,肾上腺皮质激素分泌达到高潮,体温升高,血流加快,免疫功能增强。因为经过一夜的休息,大脑处于工作效率的巅峰,利用这段时间学习一些难记但必须记住的东西更为合适。比如背单词或者知识点。
9: 00-10: 00
在这一段时间里,人体完全兴奋起来,肝脏已经耗尽了体内的毒素,大脑记忆力很强,这是第二好的记忆期。9点时,神经兴奋性增加,记忆力保持最佳,疾病感染率下降,对疼痛最不敏感。此时心脏功能最好,精力充沛。
10点,人的热情高涨,这种热情会持续到午餐,这是人体的靠前最佳状态。这是内向的人最有创意的时刻。他们可以做任何工作,所以不要浪费它。
总之,早上9-10点,体内肾上腺等激素旺盛,精力充沛,大脑有严谨细致的思维能力,识别和处理能力强,是克服难题的好时机。
18: 00-20: 00
18点,可以利用这段时间复习复习当天学到的东西,加深印象。也是整理笔记的黄金时间。建议我们白天主要复习知识点,做练习。
下午21时
这段时间是一天中直到就寝前最好的记忆时间。发现这个时间也是记忆的最佳时期,效率高。利用这段时间加深记忆印象,尤其是复习一些难记的东西,最容易记住,不容易忘记。
最后祝大家成功!
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