希望你的努力不仅仅是看起来很努力，你的努力最终是值得你去梦想的。

作为一个大学生，你是不是野心勃勃，却不知道如何迈出大学的第一步？你做了一个完整的大学提升计划，却抵挡不住一些小诱惑，没有完成？

这些都说明一点:你自制力不够！那怎么自救，才能追到那些已经开始的大学毕业生？

第一:如何抵制诱惑？

经过半天的复习，你的拖延症又爆发了。你总是想玩一会，休息一会。明天我要读20多个单词。明天我要背专业课...

有时候，你会给自己设定一些小目标和相应的小奖励。比如今天早上看完专业大纲的两章，午饭前就看完了，觉得自己无敌强大。所以，吃完饭，你想休息一下，看一会电视，然后你就惨了...那天早上的结果让你有成就感，所以你会放松，现在就要求自己。

第二:如何面对挫折？

在复习中，很多时候，我们会面临挫折——当你因为一时的放纵，睡了一两个小时，上网了一两个小时，那种愧疚和内疚的感觉让你后悔；当你看到英语阅读和格式塔几乎完全错误的时候，崩溃和绝望的感觉也让你很难振作起来。

如果你认为遇到挫折就意味着一事无成，只会把事情搞砸，那么反思这次挫折只会让你更加痛苦地恨自己。你最迫切的目标是安抚这种感觉，而不是从中吸取教训。

第三:为什么不让自己后悔？

说到最后一部分，其实感觉就像是最后一部分的延伸，因为坚持是达到目标所必须的。但是，和前面提到的挫折相比，你即将面对的是它带给你的可怕的副作用——疲劳、抑郁、懈怠甚至放弃。这个我就不多说了，我只想告诉你——当你觉得今天的决定会影响你未来的幸福时，你要好好想想。今天不这样做，以后肯定后悔。

第四:如何提高自制力？

没你想的那么难，重点是——从现在开始改变，不要偷懒，不要拖延，不要逃避，不要给自己找借口！人生最难过的就是骂人和后悔。愿你的努力不再只是“看着辛苦”，愿你的努力对得起你的梦想。

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