焦虑症在大学到大学的后期是正常的，但是朋友要正确对待问题，找出问题的原因，对症下药！

大学生进入最后阶段，很多学生会遇到很多问题，尤其是后期。越学越怀疑自己，学生就会焦虑甚至绝望。其实这种情况很常见，不用太担心。今天小编给大家讲一讲大学生后期面对焦虑的“三步曲”！

1、储备体力，身体是战斗的能量

俗话说，健康是革命的本钱，只有身体条件好了，才能充分发挥自己。然而，大多数考生80%的时间都花在学习上，忽略了自己的体育锻炼。此外，他们吃饭时不注意营养，使免疫力下降，一感冒就会感冒，反过来又耽误了学习进度。

所以大家平时一定要注意身体，学习的时候抽点时间去操场散步，和朋友聊一会儿天，中午吃饭注意荤素结合，营养均衡，好好犒劳自己。

2.调整心理状态，打架需要精力充沛

高考是一场持久战。几乎每个考生从开始到现在都要花至少半年的时间。这么长的时间让一部分考生的心理从充满激情变成了情绪低落，一部分已经开始厌学。这种状态就像是大学升本之战中的毒瘤一样存在，必须及时切断。

如果要打持久战。良好的心理素质是必不可少的，尤其是在临近考试的这个节骨眼上，要调整好自己的心态。建议每天花一点时间做自己想做的事情，调整自己的精神状态。

3.反复巩固练习，格斗需要模拟实战

离考试越近，考前焦虑就越严重。你感觉自己已经记不住甚至忘记了之前已经背过的知识点，有些考生开始焦虑。在这里，我告诉你，不要害怕，这只是心理因素。千万不要丢掉自己的位置，按照原计划复习。

背过知识点的人，花时间复习，加深印象。关注那些拖延症患者。每天做一个任务清单，把重要的事情放在最前面，保证计划的执行、贯彻、落实。

总之，焦虑症在专科后期是正常的，但专科伙伴要正确对待问题，找出问题的原因，对症下药，才能真正取得胜利！

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