早上起床后很容易犯困，养成早上看书的习惯可以帮助大家摆脱困意，以饱满的精神投入复习。

很多同学经过长时间的复习，感觉自己的精神状态不好。今天小编将与你分享一些保持他们状态的好方法。

1.空在肚子里喝水可以唤醒身体

睡了一夜，身体软了。许多学生认为自己睡眠时间不够，或者睡眠质量不高，导致早上起床后特别困。

其实不是这样。你之所以觉得困，是因为你的意识是清醒的，但你的身体还在休眠。建议早上起床后在胃里喝一杯水空唤醒沉睡的身体。

第二，快走，保持状态

洗完就可以出门了。建议不要慢慢走，要有意识的往上走，走的快。一天的生活从你出门的那一刻开始。快走会让你在做其他事情的时候感觉有节奏，提高效率。

当我们谈到快走时，我们并不着急。我们不需要着急，但是需要基本的节奏。毕竟你的时间有限，特别版已经进入倒计时。

第三，早上大声朗读，准确背诵

我还记得我们上小学，初中，高中的时候，每天到校第一件事就是晨读。根据一项研究，早上是一个人记忆的最佳时间。休息了一晚上，大脑还没有开始一天的运作。此时大脑没有任何主动的干扰，记忆最准确。建议同学们养成早读的好习惯，不要在意身边有没有早读的同学做自己的事。

希望大家能高效复习，顺利升级~

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