我们不应该受不良情绪的影响，而应该学会处理复习过程中的各种问题。

在专科生的复习过程中，我们面临着很大的压力，很容易产生一些不良情绪。下面的小编就来说说三种最常见的不良情绪。

第一，放大

有些人失眠。没什么，所以他们可能想睡觉。明天早上的工作不好。如果这个工作不好，他们就得加班，加班到很晚，不能早睡...一件小事，当它们被自己放大后，立刻吓到自己，又强迫自己睡觉，但越睡不着越陷入无限循环。

生活中，类似的事情还有很多，你升上这个大学也是。他怎么能不做这道题呢？之后我太穷了，今年肯定过不去；我感冒了，两天学习不好。做完了就落后进度了，肯定考不上...给自己积极的心理暗示，不要吓自己。

第二，应该讨论

我的党经常陷入的一个误区是，升级对我来说不容易，也很难。你要体谅。我想睡觉。别说话。我想看书。怎么能看综艺？...

我该怎么做和你该怎么做是两个应该讨论的话题，一个是问自己，一个是问别人。做事的时候总有一个“小人”告诉你应该这样，一个是不讲道理的情绪，经常让人觉得别人该怎么做。

这种情绪只会让你陷入无尽的烦躁，但并不能解决问题。你升职是你的选择，别人不升职过自己的生活也没有错。

第三，内疚狂

内疚，我们都有，自责和难过的复杂心理，会让人沉浸在无法自拔的阴影中。我感到内疚，因为我昨天很懒，没有去自习室。我感到内疚，因为我不能长时间记忆一个知识点。众所周知，你在内疚中浪费了宝贵的复习时间和努力成本。

每天都是崭新的，每天都要有最好的精神状态去迎接作业的挑战

希望大家都能成为自己情绪的主人。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！