在专科生复习过程中，用行动弥补损失，巩固提升学习实力，调整心态，才能获得最后的笑点。

复习期间心态好很重要。有时候压力太大，学习枯燥，可能导致备考心态崩溃，直接影响考试成绩。所以，自我调节很重要。那我们应该如何克服各种负面情绪呢？

第一，焦虑

人在压力大的时候特别容易焦虑。大学生进入了一个关键阶段，很多小伙伴之所以焦虑，是因为压力过大。导致压力大的原因很多。第一，从学院升级到大学的时间紧迫，学到的知识点往往容易忘记。二是复习没有掌握节奏，学习效率不高。这些问题给朋友造成了很大的心理压力。如何应对这种压力？最好的对策是调整好自己的心态，提前做好复习计划，科学利用好时间，提高效率，从而缓解压力，达到克服焦虑的效果。

第二，急功近利

被提升到大学的朋友追求一种快速的心理。其实这种急功近利的心理会对考生产生负面影响，考生容易产生负面情绪。比如刷题遇到问题会有挫败感，或者学习遇到瓶颈，成绩上不来了。在这种情况下，考生应该放慢速度。众所周知，欲速则不达。复习备考不要对自己要求太高，但也不要一口吃胖。

第三，自我怀疑

大学生经常会思考一个问题:我能这么努力吗，能考上吗？想多了，容易陷入情绪的漩涡。怀疑自己，不必要的担心会引起内心的不自信，从而产生恐惧。其实你既然选择了从学院到大学的升级之路，你只会在乎艰难困苦。

第四，孤独无助

升大学不可怕。可怕的是我觉得自己很孤独，看不到希望，不知道该怎么求助。很多朋友看着同学朋友去实习，觉得很孤独。其实孤独是生活的常态，人走得越远越孤独。但是如果处理得当，孤独并不总是给我们带来负面影响。对于有志的大学毕业生来说，孤独意味着可以屏蔽很多个人事务，一个人的时候避免打扰对方，保证自己的学习效率，复习不分心。

第五，盲目攀比

个别小伙伴总喜欢和别人比较，比如进度，速度，分数等等。当他们在某些方面落后于别人时，就会产生自责感，这是一种明显的自虐行为。其实完全没必要和别人比。每个人都有自己的复习计划和学习进度。我们应该遵循自己的复习计划。

所以在复习过程中，用行动弥补损失，巩固提升学习实力，调整心态，这样才能笑到最后。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！