上岸的人在最后冲刺阶段做了什么？来看看有没有“同段”的姿势~

“养兵千日，斗一时”。大家都花了近一年甚至更久的时间准备大学升官之战，那么在最后的战场上能赢吗？今天小编给你总结了他们在最后冲刺阶段的表现。看看你有没有“同段”的姿势~

第一，主动调整自己的心态

考前可以考虑一下一张试卷的时间分配。一般模拟练习的时候会有时间安排。考试的时候尽量不要打破安排，变化太大，这样可以更有把握。说到底是一场自己和自己的战斗，是对自己的积极性、主动性、学习习惯、学习能力的全方位、综合性的挑战。从大学升级也是双重选择。如果你选择了，别人也会通过它来选择你，但是从大学升级只是人生道路上的一个岗位，还有很长的路要走。

第二，保持适当的动机

学习中适度的焦虑是必要的，但过度的紧张往往达不到正常水平。学习动机太强，学习效率会下降，这与人的情绪紧张和焦虑有关。正确的做法是保持适当的学习和考试动力，不断激励自己，也就是激励和鼓励自己，让自己产生一种内在的动力，向着自己想要的目标前进。

第三，熟悉考场环境，避免紧张

每年都经常发生考试、走错考场、忘记带准考证、文具不全、突发疾病、路上车辆损坏等事故。这些事件很可能会让我们感到压力和不知所措，产生紧张、遗忘、空脑白质等等。平时要熟悉考场所在学校的环境。在现场之前对这些问题有一个清晰的认识，会避免正式考试时由于心理准备不足而产生的紧张情绪，甚至会因为分心而造成不必要的损失。

第四，正确处理考试中的“舌尖现象”

考试很容易有感觉，答案就在嘴边，却写不出来。这在心理学上叫做“舌尖现象”。在这样的情况下，不要慌张，把这个问题暂时放下，把注意力转移到其他话题上。也许过一段时间答案会突然出现在你的脑海里。或者回答其他问题，然后回想，也许你会从其他问题中得到启示。

准备高考的时间还很短。希望你能借鉴前辈的经验，为高考不断努力。相信你们都能做到！

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