说到颈椎病，很多人认为是“成人病”，尤其是办公室白领和程序员。但近年来，南方医科大学第三附属医院脊柱外科医生发现，患者中存在一些不成熟的面孔。脊柱外科一科副主任医师尹刚辉近日接诊一名小学五年级学生。因为脖子疼，他妈妈带他去了脊柱诊所。

11岁儿童颈椎的早期老化

拍x光片后发现，11岁男孩颈椎的弧度已经反方向弯曲，片子显示颈椎明显“伸直”，部分下弯。尹刚辉说:“人类的正常曲线在颈椎处有一个向前凸起的弧度。长期低着头伏案工作学习，颈椎在后屈状态下会一直处于高度疲劳状态，在影像学上会表现为颈椎后屈，生理曲度变直。长期颈椎屈曲形成后，会加速颈椎的老化，会出现颈痛和局限性针刺痛。严重的话会导致颈椎病。”

经过进一步询问，孩子的母亲表示，孩子的学业负担很重。除了学校的作业，还有课外培训班的作业，每天晚上开夜车到10点11点，让人心疼，比大人还辛苦。

孩子的颈椎已经提前老化/由受访者提供

儿童颈椎提前老化，成年后存在诸多健康风险

尹刚辉说，男生这样的情况并不少见，属于颈椎病的“假”范畴，还没有达到颈椎病及其附属部位的程度，不用太担心。

但如果颈部疼痛伴有上肢麻木、疼痛、肢体疲劳、行走不稳，就要引起重视。颈椎曲度改变后，会导致肌肉张力增加，使肌肉僵硬。韧带长期拉伤，骨质增生，脊柱加速老化，造成椎间盘损伤，是不可逆的。

“这么多孩子年纪轻轻就颈椎不好，会给他们以后的生活带来很多痛苦。应该引起注意。现在高考压力太大了。我们应该呼吁真正的减负，让孩子减轻考试压力。”长时间伏案学习，做作业到深夜，长时间保持一个姿势，努力拼搏，久而久之很容易出现颈椎问题。

挑灯夜战是许多孩子/视觉中国的常态

预防颈椎问题尤为重要

那么，如何预防颈椎问题的发生呢？尹刚辉提出了几点建议:

首先，不要长时间坐在办公桌前。建议40分钟左右起床5-10分钟；

第二，做作业、看书或工作时，要选择合适的桌椅。随着高度变化，要及时调整桌椅高度，灯光要适当，保持良好的坐姿；

第三，选择自己的枕头和床垫，这样可以很好的支撑颈部，颈椎不会悬空空。床垫的选择因人而异。如果起床后感觉腰酸背痛，可能是床垫太硬或太软；

第四，如果颈椎不舒服，不要盲目按摩，适当休息，热敷。建议热敷温度在40℃左右，每天三四次，每次十分钟。如情况难以缓解，应及时到正规医院脊柱专科就诊。

来源:羊城晚报晋阳网羊城学校

文字:羊城晚报全媒体记者陈晖通讯员陈晓林

编辑:舒

校对:郭文宇

审计:郑健龙

签发人:彭继群

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