湖南专升本拖延症如何根治?以下方法帮你戒掉拖延症

浏览次数:次 发布时间:2022-08-17

专升本复习过程中,有很多同学因为懒惰喜欢拖延学习,明明可以一个小时解决的学习任务,偏偏拖了一下午,明明今天可以背完的单词却延迟到第二天背诵。

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1.写下那些让你感到焦虑和担忧的事情

只要你想进步,就会遇到困难,自然也会有一些事情让你焦虑和担忧,当然也有很多人选择逃避、掩盖,还有很多人自负,这些人在很大程度上会收获失败。每个人遇到的问题不一样,要想解决问题,前提是知道自己遇到哪些棘手的问题,预判将会遇到哪些问题,备考就是为了更好的应对,而不是掩盖与逃避。

2.需要适当的反思,进一步思考学习状态和学习习惯之间的关系

反思也是为了更全面的审视自己遇到的问题。认真思考和查找导致学习效率不高的原因,看看有哪些是与自己实际情况很相近?我们找到了自己遇到的问题,反思一下以前遇到这样的问题,你是如何做的,为什么没有效率甚至没有效果?这样对于很多问题你就不难找到答案了。

3.有效的利用时间

时间是水,如何化零为整是一门学问,效率高的学生都是非常善于将别的同学嬉戏打闹的时间充分利用。

4.集中利用资源优势解决你遇到的问题

三人行必有我师,其实这也是对资源的一种阐述,有时候,最好的资源就在身边,这个世界,方法总比困难多,可是很多人只迷恋有一个万能的方法,能解决自己棘手的问题,可是一直到最后也没有找到这个方法,原因是想法错误了。

5.在理解的基础上,将知识点运用在做题上

有时候,整天背诵英语单词,可是英语成绩就是不见提高,这是为什么?其实答案很简单,就是你背诵的东西没有在现实中运用,导致你背的单词,是独立的,随着时间的流逝,渐渐的忘掉了。

6.自己肯定自己

现实中,光从"喊口号"上给自己大气是远远不够的,甚至是苍白无力的。一个人学习的动力以及做事的动力,来源于自己对自己的肯定。这个肯定不是盲目的肯定,而是在充实的基础上做出的肯定的。

一些升本人在复习过程中感觉到自己学习效率不高,害怕看到“考试倒计时”,学习一直是被时间追着跑的状态,不会自己合理的规划利用时间。还有人对于学习的认知不足,觉得难题很难学会、瘸腿科目很难补上,消极情绪时常伴随,升本备考变得很纠结,“纠结“这个词可以这样解释——用一半的时间怀疑自己,用一半的时间来宽容自己,结果心态日渐消极,不开心的同时,什么问题都没有解决。当然影响学习备考效率的心态因素还有很多,这些都需要同学们通过适合自己的方式尽快做出调整。

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