首先，在复习方面，考前这段时间，不需要大量的练习，增加大量的知识。而是要从过去吸取教训，仔细梳理现有的知识结构和重点，以及之前经常出错的地方。时间越紧，越不能复制。而是要慢下来，看看复习了什么，老师说了什么，系统的过基础知识点。有些地方比较难。你不能就这么算了。你可以省去分数的那一部分。每个人都必须注意，有些地方的人通常都很饿，所以不要在他们身上浪费太多时间，把注意力放在你所学和掌握的东西上。

那么在考试中，在考场上，你还是需要一颗平常心，你已经拥有的知识和技能，你熟悉的状态。然后，加上适当的警惕性来做助燃剂，这样就能得到最好的发挥。

另外，考试中要注意以下几点:

1.遇到难题要先克服，解决自己能做的容易的事，时间允许再回来处理。

2.不要对自己掌握的东西漫不经心。认真完成。减少粗心造成的错误和分数就是赚新分数。你知道这个道理。

3.拿到试卷后，花两分钟时间阅读试卷概况，了解整体难度和分布情况。如果你觉得这个考试难，那就让它难吧。记住，我们想把握的永远是我们已经学到的。不要把宝贵的时间浪费在做不到的事情上。

4.如果你心慌，脑子空白了，这个时候就把试卷放下，即使时间紧迫，也要给自己一些平稳的深呼吸，然后告诉自己:平时能做的我只想要，跟我没关系。我只需要结束会议。

5.各种想法蜂拥而至？考试不及格怎么办？分数不达标怎么办？记住，这个时候，多一点担心并不能增加你的分数。所以提醒自己，这一刻，找到自己能做的就好。

综上所述，在考场上，首先要把握好自己能做什么，发挥自然，或许可以试探出潜在状态。

最后，考前有一些注意事项。在考试前的两三个星期，让生活规则、生理状态、生物钟调整到考试的节奏。规律作息，吃饭睡觉。这对考场上的表现很重要。

以上是如何克服考前焦虑的分析。每个人都必须调整心态，科学合理地安排作息时间。最后，希望所有参加自考的朋友都能发挥出最好的水平，取得理想的成绩。

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