如何调整心态自学？想要取得好成绩，你必须要有自信。这和体育运动员是一样的。要想在比赛中获得好的位置，就要有一个好的竞技状态，保证自己能发挥到最好的水平。考生在进入考场之前，要多想想取得好成绩的条件。下面的小编就带你看看如何在自考中调整心态。

如何调整心态自学？

1.拿到试卷后浏览全卷

试卷一般提前5分钟发。考生要充分利用这5分钟。首先，他们应该浏览整个试卷，了解问题的难度、数量、类型、答案要求和分数。然后确定自己的答题方案，也就是对自己每个题目的答题顺序和时间分配进行统筹安排，预留时间检查全卷。浏览全卷可以对脑海中所有的话题留下印象，在答题时有助于相互联想，有利于拓宽思路，消除记忆堵塞。在浏览整卷的过程中，发现自己熟悉的时候不要太狂喜，发现自己做不到的时候也不要太紧张。保持冷静的态度，你要想:“我难我难，我容易。”

2.在回答问题之前，有必要回顾一下问题的含义

首先，做题前要仔细审题，明确题目的要求，避免盲目答题。考试内容包括:看清楚题型和对题型的具体要求，也包括对题型的考试所提供的信息。尤其是在文科类课程的考试中，能否从阅读材料中准确找到所需信息，合理的推演，大胆的猜测，反复推敲单词和句子的意思，往往是正确答题的关键。有些学生在答题过程中，没有想好就匆忙填好试卷，然后改，既浪费时间，又弄脏了纸面。有些学生过于谨慎，在填写试卷之前，没有把所有的东西都写清楚。其实考试时间是很有限的，很多题是没有时间完整打出来的，尤其是一些大题。把答案思路或提纲写在草稿上后，可以直接写在试卷上。

3.合理分配考场时间

试卷的排列一般是由易到难，所以题型也是按照题型的顺序做的。只要时间安排合理，期末考试试卷的时间就足够了。但问题不是绝对的。每个人的知识不同，回答模式也不是一成不变的。有些同学在遇到难题后就下定决心去解决，忘记了还有很多问题等着去做，浪费了太多时间，造成心理紧张，很多能做的题都不会做。正确的做法是先易后难，合理分配时间。易答法有利于消除紧张情绪，逐步提高自信心，以饱满的精神和较好的思维水平克服后面的问题，避免完全按顺序答题时不断遇到问题，不断产生紧张和焦虑，最终阻碍思维水平的正常发挥。在时间分配上，要注意整体试卷完成时间的统筹安排，最后一定要安排5 ~ 10分钟考试。

4.遇到问题时保持冷静，不要紧张

不是所有的科目你在考试中都很熟悉，总会遇到很多困难。考试中经常遇到的困难主要有两种类型:一种是死记硬背的题，记清楚的知识，突然就忘了；第二，题目太难，不知道从何说起。首先，遇到困难的时候不要紧张，因为以上两种情况往往都是过度紧张和兴奋造成的。正确的做法是:先把这些题放下，再做其他题，或者检查一下之前已经做完的相关或者类似的题，看看能不能找到提示，或者回忆一下自己做过的例题，或者回忆一下相关知识，找到突破口，向后进步；或者干脆把考试的其他题都做完，然后把这道题当成一般练习。如果没有后顾之忧，可以把精力集中在重点上。考试的时候，不要一瞬间赌博，不考虑时间和其他问题，没有原则的莽撞行事。

5.完成题目后，彻底检查

等所有的题都做完了，或者还有几道题做不了，这时就要抓紧时间对已经做好的题进行全面的检查。检查内容包括:答案的计算是否正确，书写是否有错误，答案内容是否完整，要点是否突出，解释是否清楚，选择题答案是否正确，机读卡的填涂是否正确，题号和答案是否错位等等。核对完所有试题答案后，还要核对姓名和准考证号。

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