很多同学都很困惑:我整天忙忙碌碌，费力费时，但对所学的东西记忆力还是很弱，导致成绩不理想。那么如何才能有效提高学习效率呢？

今天小编向大家推荐了一种“日清-周杰”的循环学习方法，相信一定会对你的学习有所帮助！

什么是“日清-周杰”循环学习法？

日清1号

也就是说当天的学习任务当天完成，学生要做到“三不”——“不等待”、“不依赖”、“不拖延”，严格按照教学进度进行复习。

两周结

是利用周末时间对一周复习的内容进行系统分类整理，形成知识体系；把典型习题分类，试着举一反三。同时也要弥补过去一周落后的学习任务。

这个学习方法怎么样？

艾宾浩斯的遗忘曲线告诉我们，遗忘的发展规律是先快后慢，24小时内很容易记住你所学的东西，最好在8小时内及时复习。

心理学家也分析过，一个英语单词在大脑中停留7-12次才能记住，所以知识不应该一次记住，只有充分利用一切可能的时间重复复习，才能实现真正的记忆。

现代教育理论认为，方法来源于对学习行为过程的不断总结，总结和规划都不是不学习的表现。总结的过程本身就是一个完善和提高的过程。学习需要总结和反思，总结中完善，反思中提高。

具体怎么做这个方法？

每天分三个时间段学习

每天至少花十五分钟时间，分三个时间段及时复习:

早上花了15分钟翻看教材，强化前一天没看书学到的知识，只有通过想象才能回忆起来，这才是记忆扎实的知识；

午休前或午饭后用15分钟复习提高早读知识；

大脑记忆的高潮是晚上6点到8点。在这段时间里，整理好各科的学习任务和学习内容，看看还有哪些学习任务没有完成，到就寝时间再补上。

睡前合上书，回忆一天复习的基础知识内容的重点和难点，复习与之相关的典型例题和习题，增强记忆效果。

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