早上醒来靠前件事就是看手机，刷微博，看微信，发短信，玩游戏...

你在去大学的路上有没有同样的被手机“锁”的感觉？是不是感觉时间和精力消耗的很大，却还在自责的同时不停的刷手机？

如何拯救大学里有手机依赖的同学？

靠前，断网！断开网络！

粗暴疗法:如果我们沉迷于手机上网，可以尝试断网。学习的时候要专心学习，养成不上网的习惯。避免上网最保险的方法就是断网！！！关闭无线网络和蜂窝移动数据网络。只有这样，你才能不再想着刷手机。这样才能更快的进入学习状态。

第二，从手指上收回时间

玩手机是浪费时间和精力，有朋友意识到了这一点，但就是摆脱不了。事实上，只有知道你的时间花在哪里，你才能节省你浪费的时间。许多人沉迷于手机，因为他们从来没有意识到他们在手机上浪费了这么多时间。我可能也觉得我只看了几分钟，用不了多久。

如果你有同样的想法，小编会残酷地教你认清现实。可以下载一个叫Moment的软件，可以统计每天拿起手机的次数，每次拿起手机使用手机的时间，每天玩手机的总时间。

告别微信和QQ！

即时通讯工具:也就是说我们经常说的社交软件，比如微信、qq，这些都成为了标准手机。这类工具也是使用最多的，比例高达90.7%。如果不玩这些软件，你大概会不好意思说自己有手机。

你有没有注意到玩手机的大部分时间都花在了这些即时通讯软件上，尤其是QQ和微信？因为聊天很费时间，尤其是和熟人聊天的时候，你可能不会注意到，但是聊天记录很容易就达到几十页。

所以使用即时通讯软件一定要谨慎，不要频繁发布状态。因为你发朋友圈，你会一直关注谁评论谁喜欢，每次查看都占用你的复习时间；不要经常查微信看谁找你，因为其实你也没那么忙，你的朋友也不会因为你没和他们聊天就活不下去。既然你选择了升级，复习才是王道。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！