自从智能手机普及以来，世界上最远的距离就是:我站在你面前，你却在玩手机！现在，你盯着手机很久了吗？你在去大学的路上有没有同样的被手机“锁”的感觉？今天小编讲述了如何摆脱对手机的依赖。

专升本备考期间太沉迷手机应该怎么“解毒”？" title="经验：专升本备考期间太沉迷手机应该怎么“解毒”？" />

靠前，断网！断开网络！

粗暴疗法:如果我们沉迷于手机上网，可以尝试断网。学习的时候要专心学习，养成不上网的习惯。避免上网最保险的方法就是断网！！！关闭无线网络和蜂窝移动数据网络。只有这样，你才能不再想着刷手机。这样才能更快的进入学习状态。没有互联网，你和手机之间的感情就像风中的沙子，分两步就散了。如果你觉得马上断网太激进，我们可以尽量不要带充电器。当手机的电量只能维持自己的运行时，你大概会觉得不好意思再用互联网破坏它。如果以上两个都不行，试试终极粗暴治疗，换个非智能的“砖机”，手机癌症瞬间就好了。

如果确实需要用网络查资料，不要轻易打开手机网络。你可以试着把问题写在便利贴上，然后在休息时间专注于这些问题；总之，把学习和玩手机分开就够了。

第二，从手指上收回时间

玩手机是浪费时间和精力，有朋友意识到了这一点，但就是摆脱不了。事实上，只有知道你的时间花在哪里，你才能节省你浪费的时间。许多人沉迷于手机，因为他们从来没有意识到他们在手机上浪费了这么多时间。我可能也觉得我只看了几分钟，用不了多久。

如果你有同样的想法，小编会残酷地教你认清现实。可以下载一个叫Moment的软件，可以统计每天拿起手机的次数，每次拿起手机使用手机的时间长度，每天玩手机的总时间。

不知道看不看，吓一跳。一个细心的审稿人，盛本军，考了。他觉得自己一天偶尔会玩几次手机，但是统计出来的结果却让他大吃一惊:他只是随意点开了一些网页，吞噬了那么多宝贵的时间。其实，正是这种“只是一点点”的心态，导致我们的小伙伴们学习效率低下。也可能是因为“这一点点”，我们最终变成了温水里的青蛙。

手机对于升级审查来说是一把双刃剑。可以在适当的时候查看升级或者放松的信息，但是一定要把握好这个度！

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