最近有考生反映学习不集中，总是被手机和游戏吸引；其他同学说不记得学过什么了，但是不想学，放弃了。我们在学习中总是会遇到这样或那样的困难。所以培养自己的学习意志就显得尤为重要。

我们可以从生活的方方面面锻炼自己的意志力。

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(1)努力做自己不感兴趣但必须做的事

并不是生活中的一切都那么迷人。有些事情可以做好。我们可以从小事做起，比如每天做运动，跑步，按时起床，写日记。做这些事情是检验和锻炼我们意志的好机会。要合理安排，设定目标，强迫自己去做。完成这些小事的过程，就是提高意志力的过程。

(2)通过体育活动锻炼意志品质

每一项运动都能锻炼出相应的意志品质，比如跑步、骑自行车、游泳等。可以锻炼韧性、潜水、障碍跑、攀岩等。球类运动可以锻炼勇气和决断力，可以锻炼主动性、独立性、体操、技巧、田径等。可以锻炼毅力和自制力等。

劳动还可以锻炼各种意志品质。所以，只要经常参加运动和劳动，自然可以锻炼你的毅力和毅力，有利于你意志品质的全面提高。

(3)学会放下手机

毫无疑问，智能手机以其卓越的功能给我们的生活、学习和娱乐带来了许多便利。但凡事都有两面性，手机也不例外。考生通常没有太多时间学习。如果学习的时候还被手机占着，备考效果就不理想了。

很多考生在学习期间都会忍不住拿起手机，要么跟朋友打电话，要么微信聊天，要么淘宝购物。很少有人真正把时间花在学习APP软件上。在学习和成长的过程中出现这样的问题并不可怕，但不能主动改正学习中的缺点才可怕。暴露自己的缺点需要勇气，改正自己的缺点需要毅力。

在备考过程中，只要我们纠正学习中玩手机的不良习惯，自觉学习，不要忘记按照自己的学习计划一步一步复习，给我们一个满意的回报。

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