复习过程中，大家要适当放松，劳逸结合，但不能过度放松。适当放松可以恢复精力，维持状态；如果过度放松，就会失去自己一直保持的复习状态，需要花费大量的时间和精力才能重新找回。

专升本备考经验：备考需要合理的放松锻炼" title="2020年普通专升本备考经验：备考需要合理的放松锻炼" />

关于放松，脑力方面可以看《生活大爆炸》之类的美剧。一集20分钟。靠前集和下一集关系不大，不会错过剧情。另外，可以学英语，一举两得；

体力方面，可以动胳膊动腿。这个时候可以坚持自己喜欢的运动，但是时间一定要控制，比如跑步，打球等。出汗和提高身体素质对于长期的准备是非常重要的。

当然，饭后散步也是一个好方法。一方面可以促进消化；另一方面，散步也可以思考事情和调节情绪。这个时候思维往往是活跃的，可以发现不足或者补充新的思路。

如果我们充分利用它而不造成太多的疲惫，可以尝试提高效率，弥补因为迫不得已的原因，比如突发事件，朋友的电话，10个小时就能达到的学习水平。毕竟10小时+不是终点。目的是学好高效。每个人都必须明白，学习永远不是为了腾出时间。

如果真的不能保证能抽出大量时间复习，就要最大限度的利用可复习的时间，追求长期高效的复习。最终，你真的可以花时间去学习，去收获一些东西，而不是原地踏步，甚至没落。现实一点，付出那么多精力、人力、物力、财力，一定要一直追求一个结果！

想看电影，没问题，记得完成任务！

想玩游戏，没问题，记得完成任务！

如果你想出去冲浪，没问题。记得完成任务！

想谈恋爱，没问题，记得完成任务！

那么，你今天完成任务了吗？

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