很多学生在刚开始准备高考的时候会给自己定一个很高的目标，一个巨大的目标往往会带来很大的压力。

所以随着复习任务的增加，复习压力越来越大。此外，由于冬季寒冷，人们容易变得懒惰等外部条件，复习状态会越来越差。很多时候，这种复习状态也会带来心态上的改变，比如焦虑、自我怀疑、精神疲劳等等，很容易导致拖延症。拖延症简直是大学路上的杀手之一。

那么，如何调整心态，进入复习状态呢？

首先，不要一开始就给自己定了一个离自己太远的目标，这样执行起来会有很大的压力。同时，不要每天太早打鸡血，一定要考上哪个地方。路是一步一步走来的，信心是一点一点建立起来的。

其次，当你觉得任务巨大时，要学会分解任务，设立阶段性目标和计划，把大任务分成小目标，不要让内疚折磨你。

这样，每次达成一个小目标，自信心就会增加一点。每一个小目标都是为了进步，慢慢找到状态，进入良性循环，不断为自己寻找积极的动力，而不是不断给自己增加压力。

最后，把自己放在一个积极向上的学习氛围中，找一个学习氛围浓厚的自习室，周围的人在学习的时候你会更有动力。

另外，找到可靠的伴侣，适当的讨论，相互监督，有助于提升自己的地位，尽量远离消极不可靠的伴侣。

总之，放松一点，不要给自己太大压力，但要保持学习的动力，不断寻找动力点，时间已经过去，开始来不及了，不要陷入自责和愧疚。

人生是一个不断努力的过程，需要你不断让自己变得优秀。

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