你现在的复习状态是这样的:拿出书开始复习，眼睛随着文字有条不紊的移动，睡眼惺忪的眼睛渐渐开合，思维不自觉的慢了下来。睡觉可能是因为对书缺乏兴趣或者厌恶学习等，但会形成厌倦感，所以一定要想办法遏制“看书时犯困”的现象。

专升本备考复习时总是犯困怎么办？这几招帮你解决" title="专升本备考复习时总是犯困怎么办？这几招帮你解决" />

1.选择一个有效的复习时间

大学对大学的学习要注重效率，避免几个不适合高效阅读的时间段，选择有效的阅读时间，事半功倍。“四不”:累了困了就不要看书，尤其不要“熬夜”看书，以免形成不良习惯；睡前不要看书，尤其是躺在床上看书，把看书当成催眠，这个习惯最容易养成抑制性条件反射；不要在剧烈活动或情绪激动后立即看书；饭后不要马上看书。

2.遵循你的喜好，做令人愉快的事情

每个人都有自己的兴趣，往往可以提高注意力，激发动力。喜欢听音乐的同学可以选择一些舒缓有活力的歌曲，边听音乐边复习会有很好的效果。喜欢运动的学生可能希望在一天的开始、间隔和结束时伸展肌肉。跑步和做运动是很好的选择。复习的时候困了可以给自己定一个短暂的休息时间，去慢跑两次再回来复习，会有效的刷新自己清醒的思维。

3.深刻理解和发现书籍的魅力

当你读了一本书，还没有发现它的本质时，你可能会感到无聊和困倦。如果不能引起你的兴趣，你要反思自己是否真的对这个专业感兴趣。如果你确定自己的兴趣所在，目前的倦怠只是短期的挫败感造成的，你在阅读过程中遇到了瓶颈，那么你需要做的就是突破。建议不要闭门造车，注意与人沟通。阅读过程中遇到的困惑，可能会导致与他人交流后产生“前途一片光明”的感觉。

4.考虑客观因素，不要低估自己

阅读中的嗜睡也可能是一些客观的生理条件或周围环境造成的。不要把所有的问题都归咎于自己，从而造成气馁。有的同学时间感很强，恨不得马上学会不浪费时间。但是大脑运作有规律，注意力集中一段时间，效率就会降低。这个时候努力学习很难，只能事半功倍。另外，循环空气，开启空更容易引起大脑的兴奋，从而避免困倦。

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