今天学长们分享一个准备高考的特别技巧:早起。

早起有什么好处？以我个人经验，熬夜对皮肤伤害很大！每次熬夜到第二天黑眼圈，我都会如期而至。早睡早起一段时间后，不需要使用任何药物，自然会继续下去。

专升本备考的特殊技能：早起！" title="学长分享一项专升本备考的特殊技能：早起！" />

当然，我并不提倡大家为了提高学习效率，增加学习时间而减少睡眠时间。保证每晚至少6-8小时睡眠也很重要，白天适当午休(30分钟以内)。早起可以做什么？

1.制定自己的计划清单

我们这些准备高考的学生会有一些固定的学习安排，那么我们在没课的时候应该怎么安排，比如什么时候做题，什么时候复习老师上课说的知识？

磨刀不误砍柴工，但以我的经验，做一份计划表只用10分钟就可以完成，这10分钟给一个人带来了很大的改变。有计划的人会有更清晰的目标，简单的计划清单会让他们初步了解今天会发生什么，知道自己每天应该做什么，不应该做什么，避免过度焦虑，从而在一定程度上提高自己的抗压能力。

2.吃早餐

仔细算一下，在过去的一周里，你因为睡懒觉压缩了多少顿早餐？早起，有条件的话尽量吃一顿优质的早餐，时间紧迫的同学去食堂喝一碗小米粥暖胃，精力充沛的开始新的一天。

3.处理任务

早上起床，制定一天的计划。早上干扰项目少的时候，集中精力完成当天一项重要的学习任务，可以事半功倍。

除此之外，早起在浴室错开早上的高峰时间也能节省你很多时间。利用这段时间整理好自己宿舍的书桌，营造一个良好的学习环境，为自己的学习制造一种仪式感。

以上是我个人对早起的总结，希望对那些想早起但不知道怎么早起的弟妹有所帮助。

最后，我引用我在书中看到的一句话:你必须有勇气结束今天，新的明天才能开始。早起，从早睡开始。

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