在准备高考的过程中，一定不能被情绪左右！以下三种不良情绪，看你有没有？

1.扩大

有些人失眠。如果没什么，他们可能想睡觉，明天早上精神不好。这个检讨就不好了& # 8230；..

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一件小事，被自己放大了，立刻吓了自己一跳，又强迫自己睡觉，可是越睡不着，越陷入无限循环。

生活中，类似的事情还有很多，你升上这个大学也是。他怎么能不做这道题呢？之后我太穷了，今年肯定过不去；我感冒了，两天学习不好。完了就落后进度了，肯定考不上& # 8230；..

给自己积极的心理暗示，不要吓自己。

2.应该讨论一下

我被提升到这所大学时经常陷入的一个误区是，我被提升到这所大学并不容易，也很难。你要体谅。我想睡觉的时候不要说话。我想看书你怎么能看综艺节目& # 8230；我该怎么做和你该怎么做是两个应该讨论的话题，一个是问自己，一个是问别人。做事的时候总有一个“小人”告诉你应该这样，一个是不讲道理的情绪，经常让人觉得别人该怎么做。

这种情绪只会让你陷入无尽的烦躁，但并不能解决问题。你升职是你的选择，别人不升职过自己的生活也没有错。

3.内疚疯了

内疚，我们都有，自责和难过的复杂心理，会让人沉浸在无法自拔的阴影中。我感到内疚，因为我昨天很懒，没有去自习室。我感到内疚，因为我不能长时间记忆一个知识点。众所周知，你在内疚中浪费了宝贵的复习时间和努力成本。

其实每天都是全新的，每天都要以最好的精神状态迎接作业的挑战。

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