很多广东师范大学的学生都会遇到这样一个问题:学了一段时间，虽然努力了，但是没有多大进步。于是我开始怀疑自己，看着时间流逝，焦虑越积越多。相反，我学不下去了。

其实首先你要明白，成绩的“高原期”和学习的“瓶颈期”其实是很正常的时期。

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至于研究中出现“高原现象”的原因，大致有这几点。

靠前，学习方法不当

随着学习的深入，学习的内容会越来越难，以前没有意识到的学习方法的问题也会暴露出来。

如果只是机械地死记硬背，死记硬背老师或课本上的知识，盲目地进行“海上战术”，那么当面对更复杂的知识或难题时，学习效果可能就不如以前了。

在学习中，要时刻反思自己的学习情况，根据实际情况调整自己的学习策略，积极征求老师和学生的意见。

二、身心疲劳

学习是一件苦差事。对于那些为了准备高考而每晚奋战的考生来说，不仅是浪费脑子，也是对体力的考验。

有的同学学习太刻苦，不注重劳逸结合，经常打“疲劳战”。随着时间的推移，身体容易出现问题，更容易产生紧张和焦虑。身心状态不是最好的状态，学习效果自然会大打折扣。

第三，利息低

学习中不可避免的会遇到挫折，尤其是学习难度更大的内容时，更容易理解不了，出错。

当学习的新鲜感开始不再时，这些困难和挫折很容易打击学生的自信心，扼杀他们的学习兴趣，甚至让人开始“讨厌”学习。

既然理解了高原现象的成因，又不能轻易避免，如何快速度过学习的高原期？

1、灵活应用学习方法

学习方法随着学习阶段的不同而不断变化。这就要求学生学会灵活变通，根据不同阶段的复习内容和所需的思维方法和策略，适当调整自己的学习方法、思维方法和策略。

2.记得调整你的目标

面对一段时间的努力，仍然没有达到预期的目标，人们自然会有失败或沮丧的感觉。这个时候放弃是最不明智的选择。你需要的是及时调整自己的目标。

总之，永远不要怀疑自己，放弃自己。

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