在有限的准备时间里，它不仅考验了我们应用所学知识的能力，也挑战了我们的身心健康。

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举个例子，比如你考前有两个复习计划。很多同学会一头扎进学习，甚至一口气完成这些计划，不出来十几个小时。你还听什么歌？我爱学习，学习让我快乐！不管他们身体上或精神上有多累，他们总能完美地催眠自己。结果呢？累，学习效率低。我没有好好休息，也没有好好学习。

而聪明的学生，会在把全部精力都集中在靠前个计划上之后，就退出学习，尽可能多的去找乐子，等玩够了再投入到下一个学习计划中。

不要试图用学习的长短来弥补学习的低效，那样只会陷入无限循环。一个不懂得休息的人，一定也不懂得学习。

心理学家发现，一个人的注意力集中在6-12分钟。刚开始学的时候效率很高。一个半小时后达到峰值，然后开始急剧下降。两个小时后，跌至低点。几分钟前，你还在积蓄能量。90分钟后，你的精力耗尽了。再怎么努力输出，效率也在0左右。

换句话说，当你累了，强迫自己继续学习是没有用的，无论你的意志有多坚强。只有主动休息，保持充沛的精力，才能更有效率。

休息，也需要集中精神。如果你还想着未完成的学习计划，你会感到内疚。带着这种负罪感休息吧，你做什么都累。负重休息，其实一秒钟都不容易。

所以，导致你效率低下的不是学习时间不够，而是休息不够。然后在复习阶段，你需要分配精力。精力最旺盛的时候做最重要的事情，把鸡毛蒜皮的小事固定成一个模式，尽快解决。精力耗尽时，及时休息。

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