正式进入高考复习阶段，部分考生在备考时总会感到不安。我该怎么办？

专升本考试总是无法静心？可采用这些方法" title="备考专升本考试总是无法静心？可采用这些方法" />

1.想象

当本科复习出现瓶颈的时候，当你即将坚持的时候，当你处于情绪崩溃的边缘的时候，你可以发挥你的想象力，想象你收到了本科录取通知书，你可以出去享受海浪，你可以和朋友一起逛街而不会有罪恶感，你可以通宵追剧，然后第二天自然入睡。

2.定义你的学习目标

因为我们每个人都有惰性，大部分人都缺乏时间感，坐在自习室里，一睁眼就过了一天。所以升上这所大学的学生，每天都要用时间来量化自己的任务。比如这个月要看这两本书，下个月看那两本书。这一个月，他们每天固定时间看这本书，动弹不得，逐渐养成高效阅读的好习惯。

创造紧张感的另一种方法是限制你在一定时间内阅读的内容的哪一部分。比如看专业课参考书，要求两小时内读完某一章，会产生紧迫感，注意力集中，看书速度比平时快很多。即使你没有在规定的时间内看完，也不会有太大的不同。

3.不要总是强调负面信息

不要总是提醒自己:“我昨天没背20个单词”，“我总是找不到解决这种问题的方法”等等。你越担心，就越有可能发生。

所以聪明的人应该避免用失败的教训来提醒自己，应该多使用积极的暗示，比如:“我背几遍就能记住”，“我知道这次错在哪里，下次做这种题就有经验了”等等。积极的建议和引导会比强调消极的结果好得多。

你可以试试这些方法！小编祝你晋升成功！

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