大多数人都想有更好的记忆力，优秀的记忆力在大学到大学的学习中有一定的优势。当我们还是学生的时候，我们都必须保持同样的作息时间，我们发现有些人习惯于在清晨学习，而有些人在深夜学习得更多。

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这是因为每个人的最佳记忆时间不一致。美国圣约翰大学的教授将人们的最佳记忆时间分为四类。

1.30%的人记忆的最佳时间是早上，醒来就准备好记忆。

2.30%的人最好的记忆时间是下午，一般是午饭后。

3.30%的人最好的记忆时间是晚上，这些人晚上学习比较好。

4.10%的人对最佳记忆时间没有偏见，可以随时专心学习。

那么如何确定自己的最佳记忆时间呢？

尽量在不同时间段学习，根据自己的学习状态和学习成绩来判断。比如，准备好要学习的内容后，这一周，我们集中精力在早上学习。下周下午尽量专心学习。对学习质量有自己的感受，通过习题测试和背诵可以看出学习的有效性。

如果连续很多天很难在某段时间进入学习状态，可能就是这段时间不适合你。

不管是主动还是被动，大多数现代人每天都熬夜。熬夜最大的危害来自睡眠不足，而不是熬夜。选择晚上学习的人，要注意睡眠充足，休息充足。

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