暑假在家学习难吗？学生们每天看多长时间的复习？

暑假在家学习会变得困难吗？学生们每天看多长时间的复习？想提高大学生复习效率的考生，不妨仔细看看以下方法~

一、学习时间和有效学习时间 学习总时间是当你坐在凳子上的时间，这时间里面有多少时间与走神，玩手机，犯困等与学习无关的活动相关的，去除这些时间剩下的是有效学习时间，这才是真正的学习时间。 所以，一个在自习室做了10个小时的人不一定比一个只做7个小时的人效果好，也许前者有4个小时是在做与学习无关的事。

关键是提高有效学习时间。有效学习时间的关键是集中精力，排除外界干扰，坐下来专心学习。

二、防止拖延症 什么是拖延症？拖延症有时候是自己都很难控制的，感觉很早做一件事没动力，要等到差不多截止了才有动力去做。平时我们经常到期末才开始复习考试的课本。临时抱佛脚在平时还可以用，在升本备考中可是大忌。 三、早睡早起 每天晚上7小时(12—7)中午一小时(12点半到一点半)就可以保证有充足的精力学习了。 起早至少有两个好处： 1、可以空出更多时间来学习 2、激发斗志(这是早起最大的好处) 3、头脑清醒，精气神十足 四、升本也是一场考验与锻炼 升本是对一个人全面的考验，走过了，那么自己的实力得到证实，以后回想起来也会回味无穷。而就这个过程来说，自己的毅力，控制力，心境等各方面都可以得到实打实的锻炼。 五、缓解压力 对于升本的人来说，压力都是不可避免的。如何恰当的处理压力，对于大家升本能否成功起着至关重要的作用。 1、压力要适度 压力并没有大到影响人的正常思维，在可以控制的范围(适当的压力可以激发人的斗志，过大的压力会让人思维和行动迟缓)。 2、怎样应对压力 (1)专注于升本复习上，“忽视“压力。 专注于一件事上，那么其他烦恼和压力往往就会被凉在一遍，这是专注力的一个附加效果。 (2)找到适合自己的调节压力的方法。 每个人都有自己调节压力的方法：音乐，运动，电影等等。 当然，升本不是生活的全部，不是决定“生死“的问题，无需为升本备考“搞特殊化”。当你这样看待了，也就“看淡”了升本这件事，有种举重若轻的感觉，更容易轻装上阵。

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