在这个最后的冲刺阶段，很多考生都会出现考前综合症。怎么解压？

眼看高考就要来了，在这最后的冲刺阶段，很多考生都会有考前综合症，如何解压？请看一下小编辑总结方法。

一、注意力转移法 大多数专升本考生考前这段时间的学习专注力较以前都有所下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间（大多数考生在20分钟左右），根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科（如语文）是发散思维、理科（如数学）是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。 二、运动休息法 感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。 三、心理暗示法 把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着“我已经准备好了考试”，有益缓解心理压力。 四、增强自信法 从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

高考即将来临。考前这段时间，虽然学习和复习很重要，但如果忽视心理减压，会事半功倍。所以复习的时候不要忘记减压，这样在学习和学习中才能达到理想的效果。

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