2018年，湖北学院将教你如何在晚上复习效率乘法

首先，不要通宵复习同一堂课

实践证明，不仅容易疲劳，而且效果不好。后来安排每天晚上复习两门课，情况好多了。

其次，给自己设定一些时间限制

长时间学习很容易感到无聊。这时候你可以把任务(比如一套真题)分成几个部分，限定每个部分的时间，比如一个小时内完成这些阅读，八点前完成本章等等。这样不仅有助于提高效率，还能避免疲劳。如果可能的话，慢慢缩短时间，很快你就会发现，之前一个小时是完成不了的，现在40分钟就能完成。

第三，设定目标

时间是有限的。如有必要，列个清单。当然，前提是要量力而行。不要计划在一个晚上就取得一个月的成绩。不现实。况且人不是钢做的。适合你现在的目标是合理的。你不必盲目追求高目标。如果每次设定的目标太高，你不能集中精力，你就必须适当降低它。如果目标永远没有完成，睡觉就会充满愧疚，这也是一种有效的方法。

第四，避免干扰

往往需要很长时间才知道。如果学习时打开聊天软件或其他通讯软件，建议关闭(如果学习不需要的话)，手机也要关闭或静音，放在不受干扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。从桌子上拿走分散注意力的东西。不要太饿或太饱。身边放一大瓶水，减少几率。同时，学会使用东西，提前做好准备。

普通人绝对很难集中注意力。如果他们和家人朋友住在一起，尽量不要让别人打扰他们。另一个有争议的习惯是边听音乐边学习。我有过这种经历，但是注意力很容易分散，脑子容易被音乐带入，所以尽量不听音乐，但是这个也是分人的。

遇到特殊情况，要上网，给自己找个定时软件或者用手机上的闹钟功能，设置好时间，时间到了，坚决断开，开始学习。如果你这样做一段时间，你会发现你的睡眠时间要早得多。

5 .做一套题

是另一个概要审查。有时候到了晚上，再看书，我们就很难集中精力了，做题就成了对意识的一种约束，是一种很好的“逼”自己进去的方式。当我们沉浸在话题中时，我们会不自觉地集中精力。而且做题是白天复习效果最好的复习和运用，相当于无形中巩固和强化了记忆，比单纯看书做笔记要好得多。

第六，晚上要学会喝开水

你不需要喝太多。你可以根据自己的情况喝咖啡或茶。很多人可能因为想提神而喝茶或咖啡，但个人建议不要，因为咖啡刺激神经系统，迫使大脑兴奋，同时消耗体内的维生素。更何况，晚上学习是用脑子的。不要因为一时的激动而去喝咖啡喝酒。

VII .确保充足的睡眠

不要熬夜，定期睡觉。坚持中午午睡。充足的睡眠和饱满的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足，晚上容易犯困，无法集中精力解决问题，英语记忆效率低，不建议熬夜。养成良好的作息习惯是专科生复习的保证！

总之，找到自己的复习方法，事半功倍。磨刀不误砍柴，一定要多尝试合适的复习方法，在复习中多总结，多思考。学而不思则罔。学会学习和思考。最后两本书就在眼前！

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