如何从准备高考的经历中减轻考试压力，我给你几招

如何才能减轻减轻考试压力呢？给你一下方法吧！

面对考试带来的压力，考生可以采取如下策略为自己减压：

1、踢球:一位美国游泳明星在回答记者关于如何面对观众给的压力的问题时，曾经说过:“没问题，如果观众对我们要求太高，我们会对他们有更高的要求，所以我不在乎外界的压力。”考生也可以借鉴她的思维方式。如果父母给自己太大压力，你可以要求他们做得更好，包括虚心包容他们的失败。

2 .幽默:一位奥运游泳冠军在一场比赛中失利，他说了一句话:“决赛前，有人在看台上冲我大喊，叫我‘飞机先生’。然而不幸的是，飞机今晚坠毁了。”通过幽默，你可以谈论考试失败后果的严重性，从而减轻自己的压力。

3 .倾诉:当你压力很大的时候，不要紧闭心扉，找一个你信任的人，向他们倾诉，放松自己的紧张。有个考生曾说:“进考场前，我故意让别人说我紧张。过度紧张也是一种病态心理，不宜不说自己胃里有病。说可以部分缓解这种紧张。而且，我说我紧张，别人肯定也有同感。我可以从这种交流活动中得到一些放松。”

怎么样？这些方法如何？你可以试试喔！

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