在 的学习期间，很多考生偶尔会有不良的心态，可能是身边人无意中攻击的一句话，也可能是模拟考试的大量错题，也可能是其他未知原因。

其实这些都是正常现象。没有人的学习生涯是一帆风顺的。我们都渴望成功，但通往成功的道路往往是渐行渐远。重要的是心态不好的时候怎么调整。

首先，和别人交谈

书上说:人在两种情况下需要安静，一种是得意的时候，一种是失意的时候。虽然告诉别人被认为是每个人调整心态的好办法，但其实每个人都有自己的生活，没有人有义务为自己消化挫折带来的不良情绪。

所以适当吐槽求助是可以的，但是大家其实都在努力，没有人真的想成为另一个人的垃圾桶去装很多负面情绪，所以这个方法不是很推荐。

二、阅读文学作品

书有自己的金屋，书有自己的颜如玉。据说一个人的品质可以从他走过的路和读过的书上了解到。读一些文学作品，其实是一种很好的解压方式。

明白了这些诗句背后的深刻含义，明白了作者的豁达和豁达，你最终会走出不良的心境。

第三，体育

对于很多人来说，运动是一种很好的发泄方式，无论是长跑、游泳还是其他项目，出汗后都会放松和缓解。头发虽然湿了，身体也会无比畅快。

不喜欢运动的小伙伴们可以选择去自己居住小区附近的公园散步，呼吸新鲜空的空气，改变思维，短时间放松自己的精神世界。

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