我们真的没有多少时间了。当然，最后的关键时刻是合理规划安排日常生活作息，按照考试时间表做练习。

你真的没有多少时间了。最后一个关键时刻就是合理规划安排自己的日常生活作息，按照考试时间表做练习。当然这个时期更多的是一个查差距补差距，多练多做的阶段。

1.赶走倦怠情绪

当你坐在办公桌前，感到心烦意乱、疲惫不堪时，可以做一个“加快作业时间，提高紧迫感和注意力”的训练:看看表，规定自己要在45分钟内高质量地完成一个小时的复习。要想快，不犯错误，一定要抓紧，坚持一段时间。你会发现紧迫感和注意力又回到了你身上。

2.放弃各种诱惑

想想你离你的本科目标有多远。做一个考试倒计时，放在显眼的位置，你会有危机感，迫使你切断一切干扰你的诱惑。如果你觉得自己坐不住了，可以大声说几遍:“现在我会下定决心去做我正在做的事”，“我会集中精力去做这件事”，“没有什么能阻止我”。别忘了时刻告诉自己，如果你想梦想成真，就不能不付出“代价”和一些“牺牲”。

3.每日自我检查

考试的内容可以根据需要改变的行为来设置，比如今天复习了多少门课？你写了几篇论文？有什么收获？然后每天睡觉的时候给自己打分:我觉得我做到了，给自己一颗星；不做就给自己一把叉子。然后根据检查结果对自己进行鼓励或惩罚，也就是“星”和“叉”的增减。

4.做“地毯式”诊断 临近考试，有些同学总感到自己力不从心，怕复习不到位，感到焦急、恐惧。建议你不妨花点时间，静下心来，对自己的知识与解题能力做一次“地毯式”的诊断，清楚自己的强项与不足。要确保强项不失分;弱项查出问题少失分。心里有了底，就能降低焦虑恐惧，找回自信。可做适时放松 有时，同学正抓紧复习，忽然一股烦躁莫明其妙地涌上心头，好像脑子也不灵了，眼睛也看不清了，很明显，复习效率降低了。这时，你可停下让自己放松一下，做点自己感兴趣的事，找到“乐”的感觉;哼哼小曲，眺望窗外，也可以躺在沙发上，闭上眼睛，放段舒缓的乐曲，时间不能过长，控制在10分钟以内。

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