每个人在高考期间都必须特别注意饮食。我们对能吃什么不是很讲究，但一定要吃得规律健康。

准备高考，大家不仅要好好学习，还要注意劳逸结合，注意自己的身体健康。那么，如何在去大学的路上保证一个强健的体魄呢？

1.睡个好觉，增强抵抗力

良好的睡眠是保证一天高效学习的关键。当然，好的睡眠不是让所有人都自然入睡，而是要避免走两个极端，一是晚上熬夜，二是早上起得太早。这两种状态虽然表面上增加了学习时间，但对身体是一种损失。在备考初期，每天保证6~8小时的学习时间就足够了，不要一开始就陷入疲劳大战的怪圈。

此外，中午的午休也是必要的。午休可以调整我们上午学习的疲劳，同时以更有活力的精神回应下午的复习。实践证明，睡得好的人会比别人更有抵抗力。

2.吃好锁定健康

每个人在高考期间都必须特别注意饮食。我们对能吃什么不是很讲究，但一定要吃得规律健康。学校食堂是大学推广期间最靠谱的一餐。虽然很多人吐槽食堂的饭菜味道不尽如人意，但这是我们健康的最好保障。不要出去吃麻辣烫、川菜香等油炸食品，可能会带来几天肠胃疾病，耽误学习。

同时也要注意营养的补充。我们可以每天喝一杯牛奶或吃一个鸡蛋来保证营养的供应，从而使我们的大脑充满活力。最后，切记不要为了提神而喝一些咖啡饮料，这对记忆力是非常有害的。

3.穿暖和的衣服来抵御寒流

这个学院最忌讳的就是专心学习，不关注外界信息。即使外面刮风下雨，在这种情况下，你还是会患很多重感冒。所以在推广期间一定要注意根据天气随时增减衣服，防止感冒。同时，最好在自习室准备一把备用伞，以备不时之需。

总之，健康的身体是我们大学成功的关键。

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