给自己安排一个合理的复习计划，很大程度上可以避免复习状态的波动，积极的心理暗示也有一定的作用。

审查的状态对审查的效率影响很大，那么当审查状态不好的时候应该如何调整呢？

首先，合理安排复习计划

在备考的这段时间，我们最好把书本的知识点重新梳理一遍，同时发现盲点。这时候不用太追求问题，不断巩固基础知识，根据书中的复习内容进行针对性的复习，也可以提高大家的复习效果。

第二，做出积极的心理暗示

暗示是一种心理现象，分为积极暗示和消极暗示。如果学生在复习的时候一直唠叨“记不清了，烦死了”，只会越来越烦。正确的做法是:深呼吸，告诉自己“你能行”；甚至每个人都可以摆出一副小农心态，告诉自己:“只是考试而已，没什么好紧张的。我肯定能熬过去”。如果你觉得自己的情绪难以控制，也可以在网上和肖航交流，希望能帮你缓解负面情绪。通过这样积极的建议，我们的压力将得到有效的缓解。

第三，适当减压

复习期间，如果觉得自己真的看不懂书，那肯定不是把其他事情做好的最好方法。你可以听一些舒缓的音乐，一边听这些音乐，一边想象绿色的森林、蓝天、大海等令人愉悦的事物，或者适当地做运动、跑步，以此来缓解你在这个美丽的秋冬季节的紧张情绪。不要担心做这些事情会耽误时间。如果你总是处在一种纠结的氛围中，你的复习可能就没有效果了。适当减压，维持一颗正常的心，不断有益健康，也能提高复习效果。为什么不可以？

希望这些方法可以帮助你更好的复习！

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！