乐贞教育:从拖延到高效,你只差这五步

浏览次数:次 发布时间:2021-06-15

从拖延症到高效率,你只需要这五个步骤

法国心理学家和教育家朱尔斯·巴约尔(Jules Bayol)说:“绝大多数人的目标是尽可能不思考地生活。”

如果要结束延迟,使用五步换法:
1、自我认知是克服拖延的第一步。
2、

3、
4、
5、自我实现你会思考你可以用什么有效的想法或行为来有效地克服拖延。


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