在备考过程中 ，有些同学复习后往往会产生一些担忧和负面情绪，给自己增加了一点不必要的心理负担。小编陪伴参加考试的学生已经有好几年了。摘要:本文梳理了历年报考 的学生在备考过程中经常出现的一些顾虑和负面情绪，并总结了一些小的解决方法，希望对学生有所帮助。

我经常情绪低落

在复习过程中很容易情绪高涨，尤其是当你发现自己整天坐在办公桌前，效率却趋近于零的时候，你自然会感到紧张和愧疚，这无疑又浪费了宝贵的一天。

解决方法:心烦意乱的时候，可以做一些自己喜欢或者感兴趣的事情，及时转移注意力，不要让负面情绪存在太久。调整后要反思自己，为什么学习效率低，学习的时候在做什么，找出原因。

万一我考不上呢

这是很多同学心里都会萌发的一个小想法。交了那么多，考砸了怎么办？没考上岂不是浪费了这一年？

解决办法:定一个更符合自己实际能力的目标，然后全身心的复习。别想别的了。考试不及格是人为的，天天担心考不上只会增加不必要的心理负担。

我觉得有点不知所措

通过从大学招生来复习是一个渐进的过程。复习的开始是基础。越往后面走，越需要知识点的综合应用能力。到了关键时刻，你会觉得有点不知所措。当你在复习过程中遇到一点挫折，就想放弃。虽然不愿意成为这样的失败者，但我不能让自己振作起来。

解决办法:要戴皇冠，就要负重。最后成功的都是坚持到底的人。你不妨和一个有毅力，能坚持下去的小伙伴结成同盟，作为战友，可以倍增你的毅力。

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压力导致失眠

学了一天，晚上躺在床上，脑子还在高速运转。有时候明明很累，却睡不着。我想明天有重要的课程。睡懒觉会影响第二天听课的状态。尝试各种方法睡觉，但是没用，很痛苦。

解决方法:一夜好眠，能让身体及时有效的休息放松。如果你想的比白天多，晚上很容易失眠。有人说你晚上失眠的原因是你没有勇气结束一天。提醒自己同时把想法付诸行动，不要给大脑太大压力。这一天的任务都做好了，晚上自然睡得香。

担忧能力有限

有些问题解决不了，有一种恨铁不成钢的愤怒。

解决方案:很多通过统招被提升到这所大学的学生，在备考期间都会遇到一些学习上的瓶颈。如果真的解不出问题，就要及时问同学老师，不要长时间卡。

背诵忘记

在 的复习过程中，专业课的英语单词、名词和问答，包括一些公式，往往会出现背两遍甚至几遍的情况。

解决办法:大部分人背了就忘，这很正常，但还是有少数人天生擅长背。如果你知道你的记忆力很慢，你应该多找一些记忆的小技巧。最简单直接的方法就是反复背诵，但是一定要把重点拿起来背！背诵一切只会消耗你的精力，浪费你的时间。

担心自己复习不到别人快

我也知道每个人的学习方式和方法不一样，学习节奏也不一定一样，但还是忍不住比较。

解决方法:在复习过程中，你只需要努力，按照适合自己的方法做好自己该做的事。复习节奏快不一定代表学习效果比你好。备考的过程 不仅仅是为了最终目标，更是一个训练自己学历的过程。

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