大学生四个黄金学习时间。希望你在备考大学生的同时，不辜负自己的梦想。

对于湖北省21岁的er同学来说，距离6月19日考试只有30天了。基础薄弱的同学要提高效率，快速找出考点和重点！近几年来，大专到大学的人气只是有所上升，报考人数逐年增加。2021年已经超过7万！越来越多的小伙伴都在变成自己的党，争当第一，你要抓紧每天的四个黄金学习时间，希望你在准备高考的同时，也能不辜负自己的梦想。

1.6: 00-7: 00

这期间血压升高，心跳加快，体温升高，肾上腺皮质激素分泌开始增多。这时，身体已经醒了，睡不好觉。这是第一个最好的记忆期。7点左右，肾上腺皮质激素分泌达到高潮，体温升高，血流加快，免疫功能增强。因为经过一夜的休息，大脑处于工作效率的巅峰，利用这段时间学习一些难记但必须记住的东西更为合适。比如背单词或者知识点。

第二，9: 00-10: 00

9点时，神经兴奋性增加，记忆力保持最佳，疾病感染率下降，对疼痛最不敏感。此时心脏功能最好，精力充沛。10点，人的热情高涨，这种热情会持续到午餐，这是人体的第一最佳状态。这是内向的人最有创意的时刻。他们可以做任何工作，所以不要浪费它。总之，早上9-10点，体内肾上腺等激素旺盛，精力充沛，大脑有严谨细致的思维能力，识别和处理能力强，是克服难题的好时机。

第三，18-20分

18点，可以利用这段时间复习复习当天学到的东西，加深印象。也是整理笔记的黄金时间。建议我们白天主要复习知识点，做练习。发现这是记忆的最佳时间，效率高。利用这段时间加深记忆印象，尤其是复习一些难记的东西，最容易记住，不容易忘记。

第四，睡前45分钟

这个时间段适合巩固强化核心知识点，或者记忆关键信息，比如复习笔记，背诵警句。睡前45分钟是一天中最后的黄金学习时间。白天可以洗个澡放松紧绷的大脑，然后利用睡前的时间复习一天的学习内容，起到“温故而知新”的效果。不要小看这短短的45分钟，对于巩固知识点、记忆关键信息非常高效。

祝你“物是人非，前程似锦，永不相恋”。感谢大家的努力，无畏地开始大学升级之旅。

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