很多考生，一旦参加考试，就很认真，发挥不到正常水平。这种情况怎么处理？老师给大家总结了八个方法。

1、考前的思维准备，考前可以通过思维暗示缓解严重的心态，进行临场的思维调理。严重的时候可以用“我能行”、“冥想”、“小心”等自我暗示来稳定情绪，适当深呼吸。

2.放松心情，减轻压力。参加期末考试的学生需要抛开一切正常的家庭、校园和社会压力，轻装上阵。

3.考试要淡定。拿到试卷后，不要急着写，先看试题，了解每道题的难度和分数后合理安排答题时间。如果一时半会儿小分数做不了题，可以先放一放，先抓紧时间做题，以后再考虑问题。

4.回答问题要小心。注意审题，明确要求。回答问题尽量简洁明了。

5.使用图形图标，当你遇到一些数学问题时，你可以把已知数和未知数的关系列成图表，找出解决办法。

6、注意查题，复习是考试的重要环节，如果时间来不及，宁愿先把题做完再复习，也不愿做不确定的题。

7.不要慌，别人交卷不要慌，赶紧撤军。尽量在规定时间内回答检查成功。

8.防止说话，冷静处理下一个话题。不要参与考生之间的讨论，也不要互相回答。我们应该抓紧时间理清思路，为下一门课做准备。

考试的时候突然心慌怎么办？

有些考生会突然表现出心悸、心悸、胸闷、记忆困难、思维受阻等“当场恐慌”的现象。为此，考生可以深呼吸几次，强行调整心率，迫使血液循环稳定正常；也许微微闭上眼睛，放松心情，稳定情绪。

考试时感到焦虑怎么办？

拿到卷子后，很多考生马上就焦虑了，答题的时候分心，怕耽误太多。所以你心里想的越快，思想和记忆的力量就越低，欲速则不达。这里有两个概念问题:一是考试的目的是正常发挥自己的水平；第二，考试的目的是为了获得更多的分数，这直接关系到答案的正确率和数量。由此，就产生了一个如何处理回答的速度和正确性的辩证关系的问题。正确的做法是在保证正确性的前提下尽可能的加速。

考试遇到做不到的问题怎么办？

考生不要慌。首先要分析一下我们做不到的一般原因:是因为忘记了相关常识吗？还是题目的条件太黑幕找不到？如果是因为记不住常识的某一部分，可以通过一些联想技巧帮助自己回忆起来；如果题目的条件隐藏得太深，可以通过图片的方式让它“曝光”。如果通过一些努力还是无效，你也应该长于自我安慰:“我已经这么努力想清楚了，这是大家的问题。”

考试时间短了还有很多题目没完成怎么办？

在这种情况下，考生也很简单，心慌，在做这道题的时候经常想着那道题，希望把题都做完，结果题目的质和量都不满意。关于这种情况的呈现。必须有合理的政策和合理的解决方案。合理的政策是在保证正确率的情况下尽可能多的统计；如果这个时候政策不合理，太高(想把事情都做完，做对)，即使是下级政策(做对)也做不到。合理的解决方案在于考生选择自己此刻已经做好的题目，要相对确定，分数要高一些。当然，他也要考虑花费的时间和精力，总结平衡三者，然后做出正确的选择方案。

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